"속쓰림" 방치하면 심각한 합병증 유발

역류성식도염

역류성식도염은 성인의 약 20%가 갖고있는 질환으로 만성질환으로 될 경우 매우 고통스러운 속 쓰림을 지속적으로 유발합니다.

대부분의 사람들은 가끔 위산이 식도로 역류하는 속쓰림을 경험할것입니다, 이 증상이 일주일에 최소 2회이상 나타날 경우 만성으로 이어질수 있습니다. 오랜시간 치료를 하지않고 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수도 있습니다.

 

역류성식도염 발생원인 

우리는 음식물을 삼킬 때 입과 혀, 근육 조직을 이용하교 폐를 보호하고 음식을 식도로 이동 시크는데 식도의 바닥에 식도 괄약근이 있습니다.

 

이 괄약근이 이완이 너무 많이되며 위산이 역류하여 식도로 들어가면 복부와 가슴 목까지 타는듯한 통증을 느끼게 됩니다.

위는 소화액인 산성으로부터 보호하기 위해 단단한 내벽이 있지만 식도는 그렇지 않기 때문에 식도 조직이 손상될 수 있고 입으로 역류하여 다른 조직들도 손상을 시키게 됩니다.

 

역류성식도염의 가장큰 원인은 괄약근의 이완작용에 문제가 생겼을 때와 음식물을 과하게 섭취하였을때, 식사를 한 후 바로 수면을 하거나 누워있는 것도 원인이 됩니다

역류성식도염 대표증상

1. 가슴의통증
2. 메스꺼움
3. 가슴에 불타는 통증
4. 목 안쪽의 불타는 통증
5. 음식물을 삼키기 어려움
6. 목에 이물질이 있는 느낌
7. 음식이나 위산의 역류

역류성식도염 예방방법

역류성식도염은 평소 생활습관에 따라 나타나는 경우가 많습니다. 가장 쉬운 방법은 생활 습관을 고치면 역류성식도염을 예방할 수 있습니다.

1. 밥먹고 눕지않기

역류성 식도염의 가장 큰 원인은 밥을먹고 바로 눕는 경우입니다.

 

밥을먹고 눕게되면 위장에서 식도로 내용물이 역류하기 쉬워집니다, 저녁을 먹고 바로 눕는 행동은 저녁에 위산이 더 많이 나오기 때문에 가장 안좋습니다.

 

저녁 식사를 마친 뒤 최소 3시간은 눕지 않으셔야 합니다. 당연히 야식도 역류성식도염에는 좋지 않습니다.

2. 과식하지않기

식사를 할 때 너무 많은 양의 음식물을 섭취하면 위장의 압력이 높아져 식도에 닿게됩니다. 자주 과식을 하게될 경우 역류성식도염의 원이이 될 수 있습니다.

 

 

3. 스트레스 받지않기

스트레스를 받으면 위장 운동이 원활하지 않게 됩니다. 스트레스를 최소화하며 마음을 편하게 갖는 연습을 하시면 좋습니다. 위장 운동이 활발하지 않으면 소화가 잘 안되고 위산이 역류하기 쉽기 때문입니다.

 

이 밖에도 커피 줄이기, 술 담배 줄이기 육류보다 채소 섭취하기 등이 있습니다.

 

역류성식도염을 가볍게 생각하고 방치하면 위궤양, 위염, 위암까지도 발생할 수 있기 때문에 오랜시간 방치하지 마시고 초기에 치료를 하는것을 추천드립니다. 위장병은 초기에 약을먹고 식습관을 관리하면 빠르게 상태가 완화되기 때문에 하루빨리 치료하시길 바랍니다.

 

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