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올바른 샤워 방법
대부분의 사람들은 하루 한번 샤워를 하고 있을 것입니다. 하지만 국민의 90%가 샤워를 잘못하고 있다는 사실 알고 계신가요? 아래에서 잘못된 샤워 습관에 대해 알아보겠습니다.
수건으로 문지르는 샤워
샤워를 할 때수건으로 문질러서 얼굴이나 몸을 씻으시는 분들이 있습니다. 하지만 이것은 좋지 않은 방법인데요. 샤워를 하면서 너무 세게 문지르게 되면 피부 표면 장벽이 무너져 작은 상처들이 생기게 됩니다. 이렇게 되면 피부 장법이 손상되어 피부 속 수분이 빠르게 증발되어 피부가 건조해지거나 피부염을 일으킬 확률이 높아지게 됩니다.
수건을 사용해서 샤워를 할 때는 문지르지 말고 물기를 닦을 때도 문지르는 것보다는 톡톡 두드려서 물기를 제거해 주는 것이 좋다고 합니다.
뜨거운 물로 장시간 샤워
한국은 목욕탕 문화가 발달해 있는 만큼 뜨거운 물로 목욕이나 샤워를 하는 것에 익숙해져 있는데요. 뜨거운 물을 욕조에 받아 목욕을 하면 하루에 피로가 풀리면서 개운함을 느끼실 건데요. 하지만 이런 샤워 습관은 피부에는 좋지 않다고 합니다.
뜨거운 물에 너무 오랫동안 몸을 담그고 있으면 피부의 밸런스가 무너져 피부 장벽에 손상이 발생할 수 있고, 피부 속 수분과 유분이 적어져 쉽게 건조해질 수 있다고 합니다.
얼굴을 포함한 샤워
샤워를 하면서 거의 대부분의 사람들은 얼굴까지 같이 한 번에 씻는 분들이 90%가 넘을 것입니다. 하지만 이렇게 샤워하는 습관도 좋지 않다고 합니다. 얼굴의 피부는 우리 몸의 피부보다 더 민감하기 때문인데요. 샤워를 할 때 수압을 세게 하기 때문에 얼굴에 몸과 같은 수압을 주면 피부에 강한 자극을 줘서 피부 장벽이 손상되어 피부결이 거칠어질 수 있다고 합니다. 때문에 샤워 전이나 후 따로 세안을 해주는 것이 좋은 샤워 방법이라고 합니다.
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