하루에 한번이라도 '이 음료' 마시면 뚱뚱해집니다!

이제 여름이 다가오고 있어서 음료를 찾는 분들이 늘어나는 계절입니다.

하지만 하루에 한 번이라도 '이 음료'를 먹으면 뚱뚱해진다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

당분함량이 많은 탄산음료, 과일 주스 등 가당 음료를 하루 한 번씩 마신다면 뚱뚱해질 수 있습니다. 하루 한 번 이상 마셨을 경우 5년 후 내장지방이 30% 늘어난다는 연구 결과가 나왔습니다.

하루 한 번 이상 탄산음료를 마시는 사람이 그렇지 않은 사람보다 내장 지방량이 30% 더 많이 나왔고, 일주일에 한 번이라도 탄산음료나 과일 주스를 마시는 사람은 음료수를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 내장 지방량이 7%가량 더 많이 나왔다고 합니다.

가당 음료는 당 함량이 높은 음료일수록 칼로리가 높아 비만이 되기 쉽고, 가당 음료의 당 성분이 인슐린 저항성을 높이고 제2형 당뇨병과 심혈관계 질환, 그리고 각종 암 발병 위험을 높인다고 합니다.

추가적으로 가당 음료 뿐 아니라 당 성분이 많이 들어있는 식품은 심장병 또는 암을 유발할 수 있기 때문에 특히 어린이들의 당 음료 섭취를 최소화하여야 한다고 합니다.

아래 정부지원 또는 꼭 알고 있으면 도움 되는 정보들 남겨 드릴 테니 이것도 한번 참고해보세요