중년 여성 복부비만 줄이려면 "이것" 드세요

나이가 들면서 점점 늘어가는 뱃살을 막기란 쉽지 않습니다. 기초대사량이 감소하고 운동량도 줄어들기 때문인데요. 특히 중년 여성들은 복부비만이 다른 곳에 비해 많이 생긴다고 합니다. 하지만 "이 제품"을 섭취하는 것만으로도 복부비만 발생률을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다

 

결론부터 말씀드리자면 "우유나 요거트, 치즈 등 유단백 섭취를 늘리면 복부비만 발생률을 낮출 수 있다고 하는데, 여성은 남성보다 금육량이 적고 체지방 비율도 높을 뿐 아니라, 나이가 들면서 폐경이 되면 신체에 급격한 변화가 나타나기 때문에, 유단백을 꾸준히 섭취하고, 폐경 전부터 미리 관리하는 습관이 필요하다"라고 합니다.

 

우유, 요거트, 치즈에 많이 들어있는 유단백은 근육이나 지방 대사에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 제품을 충분히 섭취하며 꾸준한 운동을 하게 된다면 복부비만에서 자유로울 수 있겠습니다.

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아래 정부지원 또는 꼭 알고 있으면 도움 되는 정보들 남겨 드릴 테니 이것도 한번 참고해보세요

 

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